Femeia susține că dieta cu banane de 12 zile i-a transformat pielea, digestia și mintea
Născută în Marea Britanie, Yulia Tarbath, antrenoră pentru nutriție, cu sediul în Bali, a încercat să subziste cu o dietă neortodoxă, care constă în întregime din banane, ca dietă de detoxifiere de 12 zile, căreia i se atribuie transformarea minții și a corpului.
În timp ce scria și înregistra dieta „Insula Bananelor”, care constă în consumul de banane doar pentru o perioadă determinată de timp, Tarbath a susținut că digestia, nivelurile de energie și netezimea pielii sale s-au îmbunătățit dramatic.
În plus față de aceste schimbări fizice, Tarbath a susținut într-un videoclip de pe YouTube că rezultatele s-au datorat detoxifierii la care a suferit corpul său: „o claritate mentală și o concentrare imense”, permițându-i să-și îndeplinească toate sarcinile zilnice.
În plus, Tarbath a spus că și-a continuat rutina normală de exerciții, inclusiv alergări lungi și plimbări cu bicicleta. „De fapt, am obținut cea mai bună performanță personală”, a spus el.
Deoarece dieta Banana Island a devenit virală în 2015, Tarbath și soțul ei, Paul, care au participat și ei la provocare, continuă să promoveze dietele crude, pe bază de plante și detoxifiere ca soluție la numeroasele efecte negative pe care alimentele moderne și procesate au în sistem.
Ideea din spatele dietei cu un singur fruct este densitatea nutrițională uimitoare a bananelor, care sunt ieftine și disponibile pe tot parcursul anului și în toate țările. Pe site-ul său Rawsomehealthy, Tarbath scrie că, pe lângă faptul că sunt „excelente pentru pierderea naturală în greutate, bananele sunt bogate în vitamine B și magneziu și conțin colesterol zero”. Ea adaugă: „Când sunt coapte, ele sunt, de asemenea, pline de zaharuri simple și sunt o modalitate excelentă de a oferi corpului tău un impuls energetic”.
Potrivit lui Tarbath, curățarea bananelor funcționează îmbunătățind mai întâi digestia datorită conținutului ridicat de fibre, care ajută la reglarea vitezei digestiei și permite o mișcare intestinală regulată. El citează un studiu în revista Aaenerobe, care a analizat efectele unei diete bogate în banane asupra sănătății intestinului femeilor. Autorii au descoperit că „analiza înregistrărilor de simptome gastro-intestinale a relevat niveluri semnificativ mai mici de balonare în grupul cu banane, comparativ cu controalele”.