FC Barcelona - campion La Liga A; dieta lui Arthur; planul nutritiv
N utritia este o parte importanta a rutinei zilnice a oricarui sportiv si Arthur Melo nu face excepție.
Pe deasupra BarcelonaMonitorizarea zilnică a obiceiurilor alimentare ale jucătorilor lor, brazilianul are propriul său nutriționist privat Rafa Barleze care își stabilește mesele.
ArthurDieta sa se bazează pe alimente naturale, ceea ce înseamnă că evită lucrurile procesate, grăsimile industrializate și zaharurile.
Acest lucru îi îmbunătățește flexibilitatea metabolică, la fel și controlul crucial al proteinelor Barleze supraveghează.
Toate aceste lucrări se întăresc Arthurfizicul său și merge spre îmbunătățirea atletismului său, de asemenea.
Planul stabilește patru faze sau perioade de hrănire, în funcție de punctul sezonului.
Primul este cu 36 de ore înainte de meci și se bazează pe carbohidrați naturali, vitamine și minerale, inclusiv sucuri de portocale și grapefruit pentru a-și crește capacitatea energetică.
Mic dejun: Ouă organice, fructe roșii și suc de lămâie.
Instruire: Un smoothie înainte și după, cu suplimente.
Masa de pranz: Pui, salate, orez și suc.