Faza de întreținere Comyce Baleares

  • start
  • Metodă
  • Obiective și faze
  • Faza de întreținere

Precedent Faza de întreținere Următor

Să presupunem că am atins deja greutatea planificată. Perfect. Deci, ce putem face acum?

baleares

Este total firesc să se facă această reflecție. Fără îndoială că cunoașteți mulți oameni care au slăbit și în aproape toate cazurile s-au îngrășat din nou. Nici măcar nu este imposibil ca acest lucru să vi se fi întâmplat ocazional.

Am discutat deja înainte, dar, datorită importanței subiectului, ne vom permite să insistăm: o persoană care s-a îngrășat și slăbește menține tendința de a recâștiga greutatea pierdută pe tot parcursul vieții . Această tendință va fi minimă dacă greutatea pierdută a fost scăzută și a fost menținută pentru o perioadă scurtă de timp. Pe de altă parte, tendința va fi foarte marcată dacă greutatea pierdută este mare și a fost menținută de câțiva ani.

În orice caz, este foarte important să înțelegeți și să acceptați că, după pierderea în greutate, problema nu este rezolvată, ci pur și simplu controlată, și că de-a lungul vieții va trebui să fim atât de atenți cu ceea ce mâncăm (Aveți grijă la alimentele bogate în IG!) Ca și în cazul felul în care mâncăm (Aveți grijă la reapariția constrângerilor alimentare!).