Faza 3 Artrita reumatoidă
Odată ce cele două faze anterioare au fost finalizate și integrate, ajungem la etapa finală.
Cu siguranță, până acum, ați observat deja îmbunătățiri în starea de sănătate și poate că AR-ul s-a schimbat ușor. Vă reamintesc că nu este ceva care se întâmplă peste noapte. În plus, „magia” se întâmplă numai dacă rămâi fidel Dietei care vindecă, fără excepții, cel puțin în primele luni!
În timpul studiului său, J. Seignalet a observat că indivizii cu RA sunt sensibili la anumite alimente. În tabel puteți vedea procentul de subiecți sensibili la fiecare. Este foarte posibil ca un subiect să fie sensibil la mai multe produse, dar de unde știm care dintre ele? Foarte ușor, trebuie să începeți prin a le elimina pe toate, complet, timp de câteva luni. Propun jumătate de an, deși idealul ar fi un an întreg. După acea perioadă, trebuie să introduceți un singur aliment pe rând, să îl încorporați în dietă în mod regulat și să observați dacă simptomele RA se agravează sau apar. În acest caz, știți deja că acest aliment este exclus din dieta dumneavoastră. În acest fel vă puteți regla dieta adăugând ceea ce nu vă dăunează, există produse care chiar fac diferența.
De la dieta Seignalet la dieta care vindecă
În experiența mea încă scurtă, dar foarte intensă cu mâncarea ca tratament pentru RA, am modificat dieta Seignalet în funcție de nevoile mele. Nu există o dietă bună sau proastă, ele sunt doar mai mult sau mai puțin potrivite pentru diferite persoane.
Propun mai multe adaptări pe baza experienței mele personale, nu le luați la scrisoare dacă nu vă conving. Nu este o chestiune de a urma o dietă de modă sau de a avea o credință oarbă în ea, eu, de fapt, vă propun să vă antrenați puțin, să citiți cărți de nutriție sau să vă înscrieți la un curs sau monografie, astfel încât să vă simțiți mai sigur în fiecare pasul pe care îl faci.