FASTING INTERMITENT - Blogul lui Solnaturaleza
Blogul dvs. despre Naturopatie, Nutriție, Nutraceutice
POSTUL INTERMITENT
Când vine vorba de detoxifierea corpului nostru, trecem prin două faze sau etape bine diferențiate: una este să îndepărtăm toată toxicitatea pe care am acumulat-o, iar cealaltă este să eliminăm aceste toxine.
Postul intermitent ajută organismul să elimine toxinele pentru purificare în timp ce dormi.
Zi de zi, corpurile noastre acumulează toxine în celulele noastre. Aceste toxine pot fi îndepărtate numai cu fructe, legume cu frunze verzi sau muguri, toate crude. În momentul în care mâncăm acest tip de alimente, toxinele încep să părăsească celula și să ajungă la circulația sângelui, dar nu sunt eliminate, deoarece pot fi eliminate doar într-o a doua fază prin filtrele noastre de eliminare.
Rețineți că, atunci când digerăm, organismul nu se poate ocupa de eliminarea toxinelor deoarece este ocupat cu sarcinile digestive. În momentul în care se încheie acest proces, când începeți să vă detoxificați. Problema este că atunci când te detoxifiezi, este de obicei și momentul în care ne este foame din nou și, dacă nu ne conținem și mâncăm din nou, întrerupem procesul de eliminare.
Aici intră în joc postul intermitent, un proces care realizează un echilibru între „îndepărtarea toxinelor” și „eliminarea” timpilor- sunt persoane care mănâncă de trei ori pe zi și a doua zi - doar de două ori; alți oameni mănâncă doar o dată pe zi etc. Cheia este să mănânci într-un mod mult mai măsurat și gradual, în plus față de a permite corpului anumite momente de post, permițând un timp minim între mese, fără a efectua nicio activitate stresantă sau care necesită o sarcină mare din partea noastră, precum și să dormim un număr optim de ore, astfel încât să permitem organismului să îndeplinească corect sarcinile de eliminare.