FASOLELE, IDEALE PENTRU O DIETĂ SĂNĂTOSĂ

Fasolea (sau fasolea verde, așa cum se numește în alte țări) sunt la fel de necesare în dietă ca peștele, puiul sau carnea, deoarece oferă o contribuție importantă de potasiu, care ajută la eliminarea toxinelor din organism.

ideale

NUTRITIE, FASOLINE

Fasolea (sau fasolea verde, așa cum se numește în alte țări) sunt la fel de necesare în dietă ca peștele, puiul sau carnea, deoarece oferă o contribuție importantă de potasiu, care ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Această legumă * este bogată în apă, are puține proteine ​​(2%), are un conținut scăzut de colesterol, sodiu și calorii, proprietăți care fac ca cei care doresc să mențină linia sau o dietă sănătoasă să slăbească.

Ca o bună legumă, este o sursă de calciu, iod și fosfor, minerale esențiale pentru buna funcționare a organismului, deoarece acestea ajută la formarea țesuturilor, oaselor și a dinților.

Un alt avantaj este conținutul ridicat de fibre care facilitează tranzitul intestinal. De aceea este ideal pentru cei care suferă de constipație.