Fasole verde galiciană, pentru persoanele cu colesterol sau constipație - Karlos Arguiñano
Informații nutriționale și piramida alimentară din rețeta lui Karlos Arguiñano pentru fasolea verde din Galicia.
Informații nutriționale ale rețetei: „Fasole verde la Gallega”
Fel de mâncare sănătos, recomandat tuturor, deoarece ne oferă fibre, vitamine, minerale, antioxidanți și apă, necesare pentru buna funcționare a corpului nostru.
Recomandat în special persoanelor cu deficiențe colesterolului, constipație Da retenție de fluide.
La desert vom mânca un fruct și un iaurt cu nuci.
Piramida alimentelor:
fasole verde Acestea oferă puține calorii, deci pot face parte dintr-o dietă de slăbit fără probleme. Fibrele sale ne ajută să scădem colesterolul și zahărul, să ne îmbunătățim digestiile și să reglăm funcția intestinală. Au antioxidanți care ne ajută să prevenim tot felul de boli. Este un aliment recomandat femeilor însărcinate, deoarece are folate necesare pentru prevenirea malformațiilor la făt. Le includem în legumele din zona verde a piramidei.