FASOLĂ ALBĂ CU COD ȘI ARDEI ROȘU; Clinici pentru obezi
Fasolea are un conținut caloric redus, ne oferă și o cantitate mare de proteine pentru menținerea masei musculare, a fibrelor, care facilitează tranzitul intestinal, precum și a vitaminelor și mineralelor necesare funcțiilor corpului nostru. Prin includerea cartofilor în preparat, aducem o contribuție de carbohidrați care ne va da energie.
Sunt perfecte ca fel de mâncare principal al meselor, deoarece oferă toți macronutrienții necesari și o cantitate mare de micronutrienți.
Cina complementară ideală ar consta în oricare dintre peștele sau salatele propuse în restul felurilor de mâncare oferite.
Ingrediente
| Fasole, uscate, crude | 30 g |
| Cartof, crud | 30 g |
| cod | 30 g |
| ardei rosu | 15 g |
| Piper verde | 15 g |
| Ceapă albă, crudă | 10 g |
| Ulei de masline | 5 g |
| Sare obișnuită | 1 g |