FASA 2 a dietei ketogenice (sau dieta Keto) DoctorKETO

dietei

Este o fază care durează 28 de zile, trebuie făcută întotdeauna după faza I, dieta noastră ar trebui să se bazeze pe 65% pe grăsimi așa cum se explică în faza I, principalul punct este că consumul de carbohidrați poate fi crescut puțin zilnic până la 50 de grame pe zi, carbohidrații consumați trebuie să fie o singură dată și în mod ideal înainte de ora 15:00, nu trebuie să mâncați cantități mici de carbohidrați diferiți la momente diferite și să adăugați până la 50 de grame, acest lucru trebuie făcut numai o dată pe zi, ținând cont de programul propus.