Fanatism în sănătate Culte și diete de formare (Mike Howard) Fiziomorfoză 【2020】
Religia, politica și da, să adăugăm nutriție pe listă. Din experiența mea „în tranșee” a industriei și a blogosferei, am observat că oamenii își iau foarte în serios calea aleasă către o sănătate optimă. Și prin foarte serios vreau să spun că mulți se învecinează cu obsesia și, îndrăznesc să spun, cu cultismul.
Nici o tendință dietetică nu a câștigat la fel de multă popularitate ca cea cu conținut scăzut de carbohidrați în ultimul deceniu. Și acolo unde există popularitate, totuși, există adesea fanatism.
Permiteți-mi să fiu absolut clar: îmi place dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Cred că poate fi o strategie eficientă pentru pierderea grăsimii pentru mulți. Vreau, de asemenea, să clarific că nu vreau să pictez toți cei mici cu aceeași cursă groasă. Cunosc mulți oameni care urmează diete cu conținut scăzut de carbohidrați, care sunt sensibili și echilibrați în ceea ce privește strategia aleasă.
Dar, la fel ca ciorchinii de struguri, marea majoritate a fanaticilor low-carbers subscriu, în general, la doctrine identice. Am arătat ce cred că este diferența dintre „sensibilul” low-carber și „fanatic”.
Sensibil
- Cei care se descurcă bine, cei care se simt mai bine și nu se simt restrânși atunci când mănâncă săraci în carbohidrați.
- Cei care recunosc (sau măcar iau în considerare ideea) că mănâncă mai puțin atunci când mănâncă carbohidrați mai mici.
- Cei care văd că, în general, mănâncă mai sănătos și mănâncă mai multe proteine decât au făcut înainte.
- Cei care recunosc că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt de obicei mai bogate în proteine, oferindu-le un efect mai satisfăcător decât dietele cu conținut scăzut de grăsimi.
- Cei care vorbesc altora din perspectiva lor și oferă puncte de vedere din perspective bazate pe dovezi, recunosc totuși că cercetarea nu este fără echivoc unanim că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt cele mai bune.
- Cei care nu simt nevoia să păstreze vigilenți carbohidrații sub 20g pe zi.
Erori logice tipice
The Straw Man: „Este mai bine decât să-ți umpli fața cu paste și să mănânci fursecuri cu conținut scăzut de grăsimi”.
Apel la autoritate: „Taubes, Eades, Groves etc., așa am spus ...”
Cum hoc ergo propter hoc: "Am redus carbohidrații și am slăbit - așa că carbohidrații mă îngrașă".
Testul verbului: „Calorii bune, calorii rele, multe pagini de referință”.