FALSA PIERDERE DE GREUTATE
Dacă sunteți unul dintre cei care doresc să slăbească doar stabilindu-vă într-o saună mult timp în fiecare zi, pierdeți speranța. Și dacă sunteți unul dintre cei care caută să vă vindece guava și atunci când intrați în camera aburită a saunei, gândiți-vă mai bine înainte de a vă expune la căldură.
Acestea sunt două dintre cele mai frecvente greșeli făcute de persoanele care tind să frecventeze cluburi, săli de sport și alte unități în căutarea frumuseții și bunăstării. Și eroarea apare deoarece nu este întotdeauna foarte clar ce rol joacă fiecare dintre serviciile propuse: baia turcească, sauna, jacuzzi.
Oamenii îi caută cu nerăbdare, mai ales când au avut o cantitate bună de băuturi alcoolice sau doresc să slăbească câteva kilograme. De asemenea, îi caută pentru că îi face să se simtă noi, îi revigorează, îi întinerește, îi încurajează să continue ziua sau să repornească activitățile.
Ei bine, ambii sunt sănătoși, atâta timp cât sunt utilizați la momentul potrivit și cu respectarea unui minim de reguli de precauție. De exemplu, trebuie știut că nici sauna, nici baia turcească nu sunt recomandate copiilor sau femeilor însărcinate. Majoritatea unităților necesită o vârstă minimă de 16 ani pentru a permite utilizatorului să intre.
O a doua regulă foarte importantă este cea a stării generale de sănătate.
De asemenea, nu sunt recomandate persoanelor care suferă de inimă, au tulburări de circulație sau hipertensiune arterială. În aceste cazuri, cel mai recomandat este să solicitați conceptul de medic privat sau, în caz contrar, medicul pe care ar trebui să îl aibă unitatea. Chiar și cu conceptul favorabil, sesiunile de peste 15 minute nu sunt recomandate, deși, în mod ideal, dacă le este permis, acestea ar trebui să fie limitate la 10 minute pe zi.
Umiditatea Aici se află marea diferență între saună și cea turcească. În timp ce acesta oferă un abur foarte umed, căldura care se extinde într-o saună este uscată. Această mică diferență trebuie luată în considerare în momentul selecției.
Dacă, de exemplu, sunteți sub influența nopților târzii și a multor băuturi, nu ezitați să mergeți la un turc. Amintiți-vă că, în esență, guava este deshidratare, iar excesul de băut a provocat intoxicație și, în ambele cazuri, cel mai bine este să re-furnizați lichide corpului. Și exact, în turcă veți avea mai puțin pericol de deshidratare.