Fad alimentează întregul adevăr

Dieta lunii, grapefruitul, cele 7 zile Sunt ele la fel de miraculoase pe cât promit? Aruncăm o privire specializată asupra subiectului, pentru a ști care sunt bune și care sunt riscante.

adevăr

Pentru a slăbi, se practică deseori diete stricte și temporare. Aceste planuri „la modă” împărtășesc câteva caracteristici:

* Sună prea bine pentru a fi adevărate. Singurul secret pentru a avea o greutate și un corp confortabil este să depuneți un efort considerabil pentru a vă schimba stilul de viață.

* Propun pierderea rapidă în greutate. Realitatea este că nimic important nu se schimbă atât de repede și, ca să înrăutățească lucrurile, ceea ce pierdem cu aceste diete este o mulțime de mușchi în loc de grăsime.

* Elimină un întreg grup de alimente. Mulți dintre ei interzic consumul, de exemplu, carbohidrați. Și este, nici mai mult, nici mai puțin, decât cel mai bun combustibil! Am supraviețuit pentru că ne naștem omnivori sau generaliști și obținem nutrienți din toate sursele. Prin urmare, nu putem exclude niciunul.