Factorul emoțional ca generator de supraponderalitate
Sfaturi nutriționale
Adăugat de: Marta Rey 09.01.2021
Marta Rey
Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)
- Pierderea în greutate și hormoni: cum ne influențează hormonii apetitului? - 16.01.2021
- Dieta: dietă și alimente ușoare, care este diferența? - 15.01.2021
- Dieta alternativă pentru a doua săptămână - 14.01.2021
Un sondaj de opinie recent realizat de Institutul Medical European de Obezitate (IMEO) pune în evidență importanța factorului emoțional ca factor declanșator pentru generarea supraponderalității la adulți. Descoperirea, chiar dacă a confirmat doar ceva ce deja am simțit, a dus la o căutare de soluții științifice care ar putea fi aplicate în practică. Rezultatul acestor eforturi este Sistem de antrenament pentru biocoerență cardiacă, o metodă eficientă de gestionare a stresului pe care IMEO, în colaborare cu Institutul de Biomedicină, a adus-o din SUA pentru a combate anxietatea, care în multe cazuri este principala cauză a obezității.
Tehnica constă din instruim sistemul nostru cardiorespirator, pentru a inversa, a crea o reacție pozitivă asupra creierului nostru emoțional, deblocând creierul rațional și promovează claritatea mentală superioară, împreună cu stabilitatea emoțională, permițându-ne să înfruntăm situațiile de stres și adversitate cu fermitate superioară. Metoda combină trei discipline: diagnosticarea neurotransmițătorilor care reglează stresul, anxietatea și apetitul; formula de bionutriție pentru reglarea bioritmului și o serie de sesiuni de antrenament cu diferite niveluri de exerciții care pot fi practicate de acasă sau de la serviciu zilnic obține un control optim asupra emoțiilor noastre.
Până acum, coerența cardiacă a fost utilizată în mediul militar și de afaceri pentru a îmbunătăți performanța fizică a soldaților americani și pentru a instrui inteligența emoțională a funcțiilor de conducere superioară pentru a putea acționa în situații critice evitând o reacție temporară de blocare. Abia acum metoda capătă putere în tratamentul persoanelor cu probleme de obezitate legate de stres și anxietate, dar și Va fi de mare ajutor pentru sportivi, directori, adversari, gospodine sau persoane cu o cerere de sine mai mare.
Termenul Biocoerenta cardiaca descrie o stare de eficienta psihologica ridicata, unde sistemele noastre neurovegetative, hormonale, imune și cardiovasculare sunt corelate între ele pentru a funcționa în mod coordonat și echilibrat. Creierul uman, la fel ca un adevărat maestru al orchestrei, controlează partea fiziologică, dar și cea emoțională, reglând diferitele sisteme pentru a lupta și pentru a realiza o armonie completă între ritmul cardiac, respirație, glandele hormonale, sistemul nervos etc. Problema apare atunci când, din cauze interne sau externe, simțim „emoții nocive”Cum ar fi anxietatea, stresul, depresia, foamea în exces sau insomnia. În aceste circumstanțe, creierul emoțional are o influență negativă asupra corpului nostru, creând reacții care ne afectează sănătatea pe termen mediu, producând o tulburare a ritmului cardiorespirator și a sistemului nervos care va duce la blocarea creierului rațional, astfel pierzând Biocoherence Cardiac.