Factori pentru a evita excesul de greutate în timpul sarcinii

Dacă doriți să evitați să rămâneți cu kilograme în plus după livrare, va trebui să țineți cont de următoarele "factori de risc" cine sunt cei care favorizează această creștere.

greutate

1. Să ai peste 35 de ani.

Două. A avea cateva kilograme in plus înainte de sarcină.

3. La sarcinile anterioare v-ați îngrășat deja prea mult.

4. Nu intenționați să vă alăptați copilul și multe femei nu știu că, dacă o fac, se vor bucura de alăptare după o momentul ideal pentru a slăbi în mod natural deoarece corpul, parcă ar spune Pentru natură, este special pregătit pentru aceasta.
Da este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru el, mai ales în primele 6 luni de când laptele este făcut „pe măsură” și nu este nimic atât de bun.

5. Să aveți puțină activitate fizică fii destul de sedentar.

6. Ești deja obișnuit mananca neregulat și tot o faci.