Extractul de spanac ajută la calmarea durerilor de foame
Sfaturi nutriționale
Adăugat de: Marta Rey 13.05.2020
Marta Rey
Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)
- Dieta: dietă și alimente ușoare, care este diferența? - 15.01.2021
- Dieta alternativă pentru a doua săptămână - 14.01.2021
- Iadul de a fi gras - 13.01.2021
Sunt mulți oameni care, urmând o dietă sau nu, simt o foame vorace greu de calmat. A merge la o dietă pentru acești oameni este un adevărat calvar. S-a descoperit că extractul de spanac ar putea fi soluția pentru aceste persoane.
Există oameni care au un dezechilibru între hormonii care reglează pofta de mâncare iar acest lucru le face fiind în permanență flămând. Sunt Grelina și Leptina. Primul este hormonul care controlează senzația de foame și al doilea cel de sațietate.
Grelina, de asemenea cunoscut ca si hormon de creștere Este sintetizat în principal în stomac și favorizează reglarea metabolismului energetic. Când este secretat în exces, îi este mai foame decât contul, deoarece stimulează hormonii hipotalamici care crește senzația de apetit, dar crește și greutatea corporală și adipozitatea.
Când mâncăm, iar mâncarea este absorbită în intestin, adipocitele eliberează Leptina, dar dacă digestia se face foarte repede, mecanismul foamei va porni imediat din nou.
O anchetă dezvoltată la Universitatea din Lund din Suedia a obținut efecte foarte promițătoare cu extract de spanac pentru a reduce foarte eficient senzația de foame.