Exprimați soluții pentru combaterea celulitei de acasă
Este inamicul numărul unu al picioarelor. Celulita afectează 85% dintre femei, potrivit datelor SEME (Societatea Spaniolă de Medicină Estetică), iar lunile anterioare descoperirii verii vin în grabă să o combată rapid și eficient. miracolele nu existăNimic ca o dietă echilibrată și exerciții fizice, deși o bună cremă anticelulitic aplicată în mod constant nu ajută. Cu tratamentul zilnic și cu încorporarea anumitor măsuri preventive, rezultatele pot fi vizibil îmbunătățite.
Există obiceiuri care contribuie, dacă nu chiar să o evite, să o minimizeze. Farmacista María José Cejas Delgado, de la Farmacia Europa propune o dietă care favorizează circulația sângelui și limfatică: „Reduceți consumul de sare, care este responsabil pentru retenția de lichide și evitați alimentele grase, care înrăutățesc celulita și optați pentru fructe si legume care sunt bogate în apă și fibre și au un efect de drenaj. Și multă apă. Ideal este să beți între 1,5 și 2 litri de apă (sau infuzii) pe zi. Celulita are o componentă edematoasă, deci trebuie să încercăm să eliminăm fluidele ".
De asemenea, ajută la exersare exercițiu fizic zilnic. „În acest fel, fluxul sanguin este îmbunătățit, metabolismul este activat, pielea este fermă și ajută procesul de ardere a grăsimilor.” Este necesar să se evite pozițiile care încetinesc întoarcerea venoasă, cum ar fi în picioare sau așezat mult timp sau încrucișarea picioarelor.
Utilizarea constantă a hainelor foarte strânse sau expunerea directă la căldură este, de asemenea, dăunătoare. „Nu este recomandabil să purtați îmbrăcăminte strânsă sau tocuri subțiri și înalte, deoarece celulita este adesea asociată cu probleme venoase, iar presiunea o poate agrava. Este mai bine să pariați pe modele largi și pene peste tocuri ”, detaliază farmacistul în planul său de accident pentru a ține la distanță coaja de portocală.
În această bătălie specială există gesturi care beneficiază, cum ar fi încheierea dușurilor cu un jet de apă rece urcând de la glezne la coapse, pentru a activa circulația în acele zone cele mai predispuse la depozitarea grăsimii. Apoi, puteți aplica crema anticelulitic. "Obținerea penetrării activelor produsului se realizează numai cu un masaj bun. În coapse trebuie să faci cercuri pentru a încerca să rupi fibrele de colagen. Ar trebui să se facă întotdeauna într-o direcție ascendentă, pentru a îmbunătăți circulația sângelui ".