Alimentele interzise în timpul sarcinii - La Opinion de A Coruña

Rețineți produsele care pot fi dăunătoare sănătății mamei și a bebelușului

Distribuiți articolul

Este bine cunoscut ca a mânca sănătos și echilibrat este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Această premisă este și mai importantă în cazul femeilor însărcinate, deoarece obiceiurile alimentare joacă un rol foarte important nu numai în sănătatea mamei, ci și în cea a bebelușului care crește în interiorul ei. În acest fel, nutriția este un factor fundamental atât pentru sănătatea mamei, cât și a fătului în perioada gestațională.

Principala linie directoare pe care femeile ar trebui să o țină cont este că dieta lor în această fază importantă a vieții lor trebuie să fie sănătoasă și echilibrată. Trebuie să fie o dietă bogată și variată care permite femeii însărcinate și bebelușului să primească substanțele nutritive esențiale de care are nevoie corpul tău. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare o serie de sfaturi și recomandări, deși în niciun caz nu este convenabil să ne obsedăm de mâncare.

În ciuda acestui fapt, dacă este important să încercați evita o serie de alimente care pot prezenta anumite pericole. Și este că femeile însărcinate se află într-un grup cu risc ridicat de boli ale alimentației din cauza alterării suferite de sistemul lor imunitar în lunile de gestație. Aceasta înseamnă că va fi mai dificil să combateți anumite microorganisme dăunătoare prezente în alimente care pot afecta viitoarea mamă și copilul ei în curs de dezvoltare.

Nutriționistul Paloma Ramos elimină unele dintre cele mai frecvente îndoieli cu privire la Mituri și adevăruri despre alimentația în timpul sarcinii și recomandă evitarea acestor alimente:

Salate sau legume crude Acestea trebuie spălate foarte bine, deoarece există riscul de toxoplasmoză, de aceea este indicat să nu mâncați salate în afara casei și acasă să le spălați mult chiar dacă sunt în interiorul unei pungi.

---