Experții spun că dieta mediteraneană reduce riscul de a suferi o boală cu până la 50%

MADRID/OVIEDO, 27 decembrie (EUROPA PRESS) -

experții

Persoanele care urmează dieta mediteraneană ar putea fi cu până la 50% mai puțin susceptibile de a dezvolta boli respiratorii, cum ar fi astmul bronșic și boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), comparativ cu persoanele obișnuite să mănânce preferențial produse prelucrate și alte substanțe bogate în grăsimi și zaharuri, potrivit studii publicate în reviste internaționale precum britanicul „Thorax”.

După cum a raportat Societatea Spaniolă de Pneumologie și Chirurgie Toracică (SEPAR) într-o declarație, alte cercetări recente, efectuate de Universitatea din Nottingham (Regatul Unit) sugerează că merele și roșiile ar putea fi cele mai eficiente alimente în protejarea împotriva astmului și a altor căi respiratorii condiții.

Contribuția bogată de vitamine, antioxidanți și omega-3 din alimentele tipice ale dietei mediteraneene „ajută la menținerea sănătății pulmonare”, așa cum a explicat șeful zonei de lucru pentru Insuficiențe respiratorii a SEPAR, Dr. Javier de Miguel.

Pneumologul de la Institutul Național de Silicoză din Oviedo și membru al SEPAR, dr. Cristina Martínez, a mai subliniat că „conform rezultatelor studiilor efectuate la adolescenți, nutriția trebuie îngrijită într-un mod special în acest moment al vieții . " „Băieții și fetele care consumă o cantitate adecvată de fructe și pești realizează o funcție pulmonară mai bună decât cei care nu ingeră suficienți nutrienți”, a spus el.

„Mulți adolescenți nu consumă niveluri adecvate de fructe, legume, vitamine C și E și acid omega-3 în dieta lor zilnică, ceea ce este asociat cu valori mai mici ale funcției pulmonare și o creștere a simptomelor respiratorii, motiv pentru care promovează includerea de alimente precum fructe, legume și pește în rândul adolescenților care îi ajută la dezvoltarea lor corectă și le protejează sănătatea plămânilor ”, a explicat dr. Martínez.