Experimentul Sam Feltham; Nu mă voi îngrasa din nou
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Sfatul actual pentru controlul greutății corporale este să mănânci mai puțin și să faci mai mult exercițiu, sfat care, în opinia mea, este neglijent, prost și complet inutil. Sam feltham
Sam Feltham este un tânăr britanic care și-a pus corpul pe trei diete diferite, timp de 21 de zile de fiecare dată. În toate cazurile, dietele au atins 5800 Calorii/zi. Nu, nu este o greșeală de scriere: 5800 de calorii pe zi. O dietă era săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi (LCHF), alta era bogată în carbohidrați și săracă în grăsimi (CARB), iar ultima era bogată în carbohidrați și săracă în grăsimi, dar vegană (VEGAN) Odată cu dieta LCHF, acest tânăr a câștigat o oarecare greutate, dar probabil a fost muscular, deoarece dimensiunea taliei sale a fost redusă. Cu dietele cu conținut scăzut de grăsimi, el s-a îngrășat mult mai mult, iar abdomenul său s-a îngrășat:
| Dietă | Cals/zi | Greutate câștigată (Kg) | Schimbați talia (cm) |
| LCHF | 5794 | +1.3 | -3 |
| CARB | 5793 | +7.1 | +9 |
| VEGETARIAN | 5794 | +4.7 | +8 |