Experimentați căldura cu Bikram Yoga - Revista Cosmopolitan

Cu siguranță ați auzit că acest tip de yoga îi înnebunește pe yoghini pentru eficiența sa de a slăbi.

yoga oferă multe beneficii, deoarece este o disciplină axată pe echilibrul fizic și mental.

Cu toate acestea, obiectivul său principal nu este să ne ajute slăbi, În prezent, au apărut modalități specifice care urmăresc să vă ajute cu acest obiectiv, cum ar fi Yoga fierbinte si Bikram Yoga.

Clasele de Bikram constau în exersarea cu posturi specifice de yoga într-o cameră la temperatura de 40 ° C și 80% umiditate. Mișcările, combinate cu căldura camerei, ridică temperatura organism și, prin urmare, metabolismul bazal care ajută la îndepărtați grăsimea în fiecare sesiune datorată cheltuieli calorice.

---