Există o singură modalitate de a calcula câte calorii ardeți PRAMA Fitness
În zilele noastre se pare că orice dispozitiv este capabil să-ți spună câte calorii ai ars: telefonul mobil, brățara de activitate, o bicicletă, o aplicație mobilă conectată la un monitor de ritm cardiac sau chiar un site web la care îți spui că ai a petrecut 30 de minute curățând cristale. Într-adevăr ... este de încredere?
Ei bine, poate servește drept ghid, dar nu servește pentru a ține un cont real. Pentru că există prea mulți factori care influențează arderea calorică, de la ritmul cardiac până la cantitatea de masă musculară pe care o aveți. Cum obțineți echilibrul dintre caloriile ingerate și calorii arse pentru a fi corect? Continuați să citiți, vă vom spune.
Singura modalitate de a număra caloriile arse
Este posibil să fi observat că, dacă măsurați o activitate fizică cu două metode diferite, arderea calorică nu se va potrivi niciodată cu 100%. Asta pentru ca nu există o singură modalitate globală de a măsura caloriile arse care funcționează perfect pentru fiecare persoană. Evident, măsurarea caloriilor arse nu este imposibilă ... dar poate este pentru ceea ce ai nevoie.
Într-un articol din El País, ei ne spun că singura modalitate de a obține acuratețe ar fi să beți apă cu deuteriu și un izotop de oxigen timp de una sau două săptămâni. Apoi urina ar fi analizată și așa ar putea fi văzută, cu precizie, cât CO 2 pe care l-ați generat, ceea ce oferă o măsură exactă a energiei arse de corpul vostru. Da ... nu este ceva ce vă puteți permite să faceți după fiecare antrenament, nu-i așa?
Fiecare dispozitiv vă oferă o cifră diferită, deoarece fiecare marcă se bazează pe statistici diferite, nici mai bune, nici mai rele.
Este adevărat că, încetul cu încetul, acestea sunt reglementate și sistematizate, astfel încât aceste formule să fie coerente între diferitele mărci, dar există încă disparități și continuă să fie, statistici.
Vă ajută să vedeți caloriile pe care le-ați ars?
Acum că sunteți într-un șoc similar cu când ați aflat că Regii erau părinții, anticipăm că da, există încă cadouri. Lucrul bun este că fiecare dintre dispozitivele dvs. respectă întotdeauna aceeași formulă.
De exemplu, da introduceți PRAMA CLOUD și vedeți cifrele, acestea vă servesc pentru a vedea în ce clase ați ars mai multe sau mai puține calorii. Adică, servi drept referință. De aceea, este necesar să utilizați monitorul ritmului cardiac pentru a ști dacă ați lucrat mai mult astăzi decât ieri.