Există o dietă magică

Se apropie vremea bună și, odată cu aceasta, grijile recurente care însoțesc de obicei vara, cum ar fi cea a realizează un corp care să răspundă canonului de frumusețe perfect. Și ... începe „căutarea dietei magice, care include o supraîncărcare de exerciții în timp record”.

În plus, în acest moment credințele iraționale și distorsiunile cognitive legate de teama de a câștiga în greutate, greutatea și imaginea corpului se nasc, de asemenea, sau iau mai multă importanță. Convingeri care, la rândul lor, afectează alte tipuri de aspecte cognitive, cum ar fi nivelul de auto-cerere sau nivelul de stimă de sine. Combinația dintre stima de sine scăzută și perfecționismul, pe de o parte, ajută la perpetuarea tulburării și, pe de altă parte, facilitează izolarea socială.

Imaginea corpului

Preocuparea pentru imaginea corpului a fost recurentă la ființele umane și apare inevitabil legată de viața lor socială, ocupând o mare parte din gândurile noastre și oferind spațiu pentru planuri de acțiune surprinzătoare, precum „diete magice”. Rosen (1995) a vorbit deja despre imaginea corpului este un concept care se referă la modul în care cineva percepe, imaginează, simte și acționează în raport cu corpul lor. La rândul său, Thomson (1990) împarte imaginea corpului în trei componente:

O componentă legată de percepție, înțeleasă ca fiind precizia cu care este percepută dimensiunea diferitelor părți ale corpului sau totalitatea acestuia.
O componentă subiectivă (cognitiv-afectiv), referindu-se la atitudinile, sentimentele, cognițiile și evaluările pe care corpul în sine le trezește, în principal dimensiunea corpului, greutatea sau orice alt aspect al aspectului fizic.

O componentă comportamentală, referindu-se la acele comportamente pe care le provoacă percepția corpului și sentimentele asociate. (comportamente de expunere, evitarea situațiilor care expun corpul altora ...).

„Gândurile te conduc către scopurile tale, scopurile tale către acțiunile tale, acțiunile tale către obiceiurile tale, obiceiurile tale față de caracterul tău și caracterul tău îți determină destinul”

-Tyron Edwards-

Întărirea socială

Cu „dietele magice” persoana începe să slăbească și în acest fel ea însăși începe să arate mai bine, crezând că își îndeplinește obiectivele, în plus, mediul social nu ezită de obicei să susțină această percepție, cu fraze continue „Ai slăbit, arăți mult mai bine!”, „Dieta te face grozav!”.

Toate aceste fraze fac subconștientul nostru să creadă că „dieta magică” are un aspect benefic asupra fizicului nostru: nu numai că corpul meu o observă, dar întărirea socială mă determină să alimentez această percepție și, prin urmare, acționează ca o întărire pozitivă pentru mențineți această dietă.