Există o dependență care nu este rău pentru sănătatea ta GQ Spania cafea

Se bea (până la) cinci căni de cafea pe zi este minunat. Spune Statele Unite ale Americii.

Singurul desert necesar.

Câte căni de cafea pe zi sunt multe? Trei patru? Autoritățile sanitare din Statele Unite cred că cinci căni de cafea pe zi Nu numai că este „moderat”, dar are și efecte pozitive asupra dietei și sănătății. În multe domenii, de la „un risc mai mic de diabet și Parkinson” la „un risc mai mic de a muri, așa, în general”.

Este ceva colectat în liniile directoare dietetice pe care guvernul Statelor Unite le-a lansat anul acesta, liniile directoare pentru nutriție în următorii cinci ani. Este cel mai recent efort de combatere a unuia dintre cele mai mari riscuri pentru sănătate ale țării, obezitatea, care afectează deja 35% dintre adulți și o treime din copii și adolescenți. Ghidul este susținut de oameni de știință de prestigiu și prezintă un mare avans, recomandarea conform căreia zaharurile nu reprezintă mai mult de 10% din caloriile zilnice. Dar dedică și un mic colț vorbirii despre sensul vieții: cafeaua.

Am aflat despre toate acestea dintr-o vizită la Reddit a lui Vasanti Malik, cercetător la Harvard, unde studiază importanța dietei asupra sănătății. Malik a avut o conversație foarte interesantă cu redditorii despre de ce este bine să luați anumite tipuri de grăsimi, beneficiile pentru sănătate ale consumului de proteine ​​pe bază de plante sau cenzura la care au fost supuse concluziile științifice privind băuturile zaharate și carnea roșie.

---