Există beneficii pentru sănătate ale sosului de mere în comparație cu rețeta de mere crude

Merele

În ciuda faptului că au același ingredient primar, sosul de mere și merele crude nu sunt exact aceleași. La suprafață, aspectul celor două alimente este destul de diferit, dar variația nu se termină aici, deoarece și profilurile nutriționale ale sosului de mere și ale merelor crude sunt diferite. În funcție de preferințele dvs. alimentare, una poate fi mult mai bună pentru dvs. decât cealaltă; asigurați-vă că verificați etichetele produselor, deoarece diferite mărci au informații nutriționale ușor diferite.

Conținut caloric

Dacă sunteți în căutarea unui aliment mai bogat în calorii pentru a vă alimenta activitățile, sosul de mere este cea mai benefică opțiune. Sosul de mere este mai ridicat în calorii decât merele crude, cu o ceașcă de măr crud mărunțit oferind doar 65 de calorii, în timp ce o ceașcă de mere oferă 167 de calorii. Cu cât mai multe calorii, cu atât mai multă energie metabolizează corpul tău din alimente. Dacă sunteți un sportiv și aveți nevoi energetice ridicate, ar fi preferabil sosul de mere. Pentru cei care urmează o dietă, merele crude ar fi o opțiune mai bună datorită conținutului redus de calorii.

---