EXHAUST ȘI PESTE FORMARE Colla Maimakansu

Nova Maimakansu Maria Zubia oferă primul dintre articolele sale. [@ More @] ARDEREA ȘI PESTE FORMAREA (De María Zubia del Barrio, psiholog)

colla

Cu siguranță cunoaștem cazuri de sportivi, duatleti, alergători și, în cele din urmă, sportivi de tot felul de profiluri, care au suferit vreodată antrenament excesiv și epuizare, atât fizică, cât și mentală. Deși aceste concepte par aceleași, au diferențe între ele. Urmând autorii Weinberg și Gould în cartea lor „Fundamentele psihologiei sportului și exercițiului fizic”, vom vorbi despre aceste concepte pe parcursul acestui articol.

În linii mari, suprainstruirea se referă la sesiunile de antrenament prea intense și prelungite pentru ca oamenii să se adapteze, rezultând o performanță scăzută. Cu toate acestea, există multe diferențe individuale. Sa demonstrat că sportivii cu abilități similare răspund diferit la diferite tipuri de antrenament. Unii fac față efectelor negative ale antrenamentului intensiv, în timp ce alții sunt mai vulnerabili. Este curios că cei mai strălucitori sportivi nu sunt neapărat cei cu cea mai mare capacitate de a rezista perioade lungi de antrenament. Cu alte cuvinte, am putea spune că antrenamentul excesiv este prelungirea anormală a antrenamentului, cu sesiuni prea intense pentru ca sportivii să se adapteze la ei și oboseala ar fi rezultatul final al acestui exces.