Exercițiu pentru combaterea cosurilor Eucerina acneei
Știm cu toții: sportul și exercițiile fizice au adesea un efect pozitiv asupra sănătății. Nu este o surpriză faptul că medicii și experții în sănătate recomandă exerciții fizice regulate și moderate. Vă ajută să preveniți cele mai frecvente boli legate de stilul de viață (diabet, hipertensiune arterială etc.). Dependenții de canapea prezintă un risc mult mai mare!
Și exercițiile fizice pot ajuta și la acnee. În acest articol veți vedea efectele pozitive pe care exercițiile fizice le pot avea asupra pielii patate și tot ce trebuie să știți despre exerciții.
De ce sportul și exercițiul fizic au efecte pozitive?
1. Exercitiile fizice imbunatatesc circulatia
Persoanele care fac mișcare în mod regulat își întăresc întregul corp și îmbunătățesc circulația pielii. Deoarece inima pompează mai tare, chiar și cele mai mici capilare (micile vase de sânge din piele) primesc mai mult sânge. Prin urmare, pielea are o culoare mai roz și mai proaspătă, în timp ce sistemul imunitar al organismului este întărit. Un efect secundar pozitiv: inflamațiile, care sunt frecvente pe pielea pătată și cu tendințe acneice, se vindecă mai ușor și apar mai rar.
2. Exercițiul oferă mai mult oxigen
Cei care fac mișcare își trag literalmente respirația în timp. Deoarece cantitatea de aer în care respirăm crește. În timp se poate chiar dubla! Prin urmare, cel mai bine este să faci mișcare în aer liber, cât mai curată posibil. Respirarea în mai mult aer înseamnă că corpul primește mai mult oxigen.
Numărul de celule sanguine crește, inima funcționează mai eficient, iar organele primesc mai mult sânge. Tensiunea arterială se îmbunătățește, la fel și vitalitatea vaselor de sânge și a țesuturilor. Și, desigur, acest efect este bun și pentru piele.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_01-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=2C823EB1A31ECD04662828
3. Exercițiile fizice reduc stresul
Cele mai recente studii indică faptul că stresul și acneea se influențează reciproc. Așadar, aspectul psihologic al acneei nu trebuie subestimat, deoarece stresul negativ poate face pielea mai susceptibilă la inflamație și, prin urmare, la cosuri. Pe de altă parte, exercițiile fizice reduc nivelul hormonilor de stres pe care corpul îl produce în mod natural. Vă puteți relaxa mai ușor și asta este bine și pentru pielea ta.
4. Exercițiul „curăță” corpul
Exercițiul ne face să transpirăm prin natura sa. Dar este bine, deoarece transpirația are un efect pozitiv: deschide porii și excesul de sebum și murdărie sunt eliminate în mod natural.
Luați medicamente împotriva acneei și doriți să faceți mișcare? Medicul dumneavoastră vă va spune la ce să aveți grijă.
Înainte, în timpul și după exerciții: sugestiile noastre pentru dvs.
Sfatul 1:
Este mai bine să faci mișcare fără machiaj
Când faceți mișcare, porii se deschid, deci cel mai bine este să evitați machiajul gras, împiedicând pielea să respire. Când transpirația se amestecă cu machiajul, rezultatul poate fi porii înfundați.
Dacă nu ești dispus să faci mișcare fără machiaj, cel mai bine este să folosești un produs de fond de ten ușor, hidratant și lichid.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_02-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=A17B5B3FBECB661011E08!
Sfatul 2: