Exercițiu f; Psycho acasă pentru antrenarea canalelor YouTube Coronavirus 5
A sta acasă nu înseamnă să te întinzi pe canapea uitându-te la seriale și să mănânci floricele. Dacă planificați bine, puteți chiar să vă formați cu cele mai bune canale YouTube.
Actualizat 7 aprilie 2020, 16:16
V-am spus deja cum să depășiți telelucrarea la domiciliu, pe care guvernul a recomandat-o ca o serie de măsuri de combatere a pandemiei. Dar, a fi acasă nu înseamnă că trebuie să stai nemișcat. Dacă sunteți unul dintre cei care nu se pot descurca fără sala de sport și vă faceți griji că vă pierdeți forma fizică, este un moment ideal pentru a începe să vă formați cu tutorialele de fitness de pe YouTube. Ai nevoie doar de unul cameră spațioasă, un saltea și motivație.
Top 5 rutine de antrenament la domiciliu pentru femei peste 50 de ani, potrivit experților
1. TONIFICAȚI-L
Fetele din Tone It Up au aproape 700.000 de abonați pe canalul lor de YouTube, și este că exercițiile lor sunt ideale pentru a avea un corp bine tonifiat. De asemenea, au o carte despre cum să vă detoxifiați corpul pentru a începe de la zero și pentru a vă forma.