Exercițiu de obezitate! Colsanitas Wellness
Excesul de greutate și obezitatea sunt combătute cu două instrumente a căror eficacitate este dovedită științific: consumul caloriilor potrivite și deplasarea mai multă.
obezitatea nu este singură. Starea sa inflamatorie de la creșterea țesutului adipos poate duce la boli legate de hipertensiune arterială, rezistență la insulină, unele tipuri de cancer precum sânul, pancreasul, tiroida și ficatul și o tendință de a prezenta leziuni musculare și articulare datorate excesului de greutate.
Mauricio Mejía Acosta, medic în medicină sportivă, conduce programe de reabilitare cardiacă, pulmonară, funcțională și sportivă în Bogotá. El asigură că, în medie, 85 la sută dintre pacienții săi - care sosesc îndrumați de alte specialități precum cardiologie, pneumologie, endocrinologie, reumatologie și ginecologie - sunt supraponderali sau obezi și afirmă că sedentarismul este numitorul comun la toți acești pacienți.
Înainte de a te alătura unui maraton, de a te alătura unei săli de sport sau de a face jogging în parc, este esențial ca pacientul obez să programeze o evaluare cuprinzătoare cu un medic sportiv. Astfel veți ști exact în ce stare vă aflați pentru a vă exercita și cum o puteți face.
Acest test, în care este analizată și starea sistemelor cardiace, pulmonare și musculo-scheletice, va determina clasificarea riscurilor și posibilitatea prezentării unui eveniment cardiovascular cu activitate fizică. Ținând cont de sex, vârstă sau dacă sunteți fumător, hipertensiv, diabetic, dacă aveți niveluri ridicate de colesterol și proveniți dintr-un stil de viață sedentar, se vor cunoaște, de asemenea, sarcinile de activitate fizică adecvate pentru persoana respectivă.
„Pentru a vedea rezultatele la un pacient obez, este necesară o rețetă individualizată. Presupunând că persoana obeză este în general sedentară, exercițiul îi va oferi obezitate? Exercițiu! Soraya Yamhure Jesurun * este plictisit, ușor obosit sau rănit. Cea mai bună recomandare este să ai obiective clare și eșalonate ”, explică dr. Mejía.
După verificarea riscului de rănire, se analizează simptome precum înecul, ceea ce este firesc din cauza oboselii rapide și a poverii de kilograme în plus, care obligă inima să lucreze de până la trei ori mai mult decât în mod normal; dar ar trebui exclus dacă înecul este rezultatul unei boli cardiace sau pulmonare sau insuficiență.