Exercițiu de nutriție, formula sănătoasă Ivana Arias

Exerciții fizice și nutriție: două activități văzute ca lucruri accesorii în viața de zi cu zi și această idee trebuie modificată, deoarece nu numai că sunt necesare, ci sunt esențiale.

nutriție

De aceea trebuie să înțelegem în ce măsură totul este conectat; starea psihologică, biologică și emoțională a oamenilor; înțelegeți că acestea nu sunt 3 entități diferite, ci sunt interconectate. Este extrem de important ca într-o lume atât de volatilă să se mențină echilibrul.

Ființa umană este un set de activități complexe care pot fi împărțite, dar care nu pot fi separate, adică, în complexitatea unei mâini, putem distinge partea din spate a palmei, dar nu le putem separa. Dacă mișc palma, mișc spatele, adică mișcarea unuia îl afectează pe celălalt. Deci, dacă facem o activitate fizică, cu uzură extraordinară și cu multe sacrificii, dar atunci ajungem acasă și mâncăm totul ... rezultatele nu vor fi cele mai bune. O dietă bună, adaptată activității fizice și odihnei este de cea mai mare importanță pentru a obține o recuperare bună.