Exercițiu, cea mai bună armă împotriva grăsimii abdominale

MADRID, 4 februarie (EUROPA PRESS) -

împotriva

Oamenii de știință știu că tipul de grăsime care poate fi măsurat cu o bandă nu este cel mai periculos, dar care este cel mai eficient mod de combatere a grăsimilor interne și viscerale pe care nu le poți vedea sau simți? Răspunsul este simplu: exercițiu, conform rezultatelor unui studiu publicat în „Mayo Clinic Proceedings”.

Cercetătorii de la Universitatea din Texas Southwestern Medical Center („UT Southwestern”), din Statele Unite, au analizat două tipuri de intervenții: modificarea stilului de viață (exercițiu) și farmacologic (medicină), pentru a învăța cel mai bun mod de a bate grăsimea adânc în abdomen.

"Grăsimea viscerală poate afecta organele locale sau întregul sistem al corpului. Sistemic poate afecta inima și ficatul, precum și organele abdominale", spune autorul principal și cardiologul Ian J. Neeland, profesor asistent de medicină internă. „Când studiile utilizează greutatea sau indicele de masă corporală ca metrică, nu știm dacă intervențiile reduc grăsimea oriunde pe corp sau chiar lângă suprafață”, adaugă el.

Pentru a afla, acești cercetători au evaluat modificările grăsimii viscerale la 3.602 de participanți pe o perioadă de șase luni, măsurată printr-un examen de tomografie computerizată (CT) sau imagistică prin rezonanță magnetică (RMN). Atât exercițiile fizice, cât și medicamentele au dus la mai puțină grăsime viscerală, dar reducerile au fost mai semnificative pe kilogram de greutate corporală pierdută odată cu exercițiul.