Exercițiile fizice și dieta mediteraneană, chei în prevenirea Alzheimer CuidatePlus
Alzheimer este o boală degenerativă care afectează aproximativ 650.000 de oameni în Spania. Potrivit datelor Societății Spaniole de Neurologie (SEN), se așteaptă o creștere exponențială în următorii 30-40 de ani, deci se estimează că s-ar putea ridica la un milion sau un milion și jumătate de spanioli. Cu ocazia sărbătoririi Ziua Mondială a Alzheimerului, Confederația asociațiilor rudelor persoanelor cu Alzheimer și alte demențe (Ceafa) a lansat campania Avansând împreună, o inițiativă de sensibilizare a societății cu privire la necesitatea detectării precoce.
„Facem un efort mare de conștientizare socială pentru a le spune medicilor din școala primară și familiilor să aducă pacienții în cele mai ușoare faze pentru consultare; avem încă aproximativ 30-40 la sută din cazuri nediagnosticate”, A declarat Sagrario Manzano, coordonatorul Grupului de studiu SEN Comportament și demență Jurnal medical.
Potrivit lui Pedro Gil, șeful Serviciului de geriatrie de la Spitalul Clinic San Carlos, „Alzheimer începe să se dezvolte între 30 și 35 de ani înainte de apariția primelor simptome; modalitatea de abordare a bolii nu ar trebui să conste doar în administrarea unui medicament ".
Atât Gil, cât și Manzano sunt de acord că duce un stil de viață sănătos este una dintre cele mai bune modalități de a preveni dezvoltarea bolii. Modalitatea de a realiza acest lucru se bazează pe doi piloni fundamentali: urmarea unei diete bazată pe dieta mediteraneana Da practicând exerciții fizice regulate. În plus, Manzano sugerează efectuarea unui stimulare cognitivă: „Cel mai dramatic lucru din populația de peste 65 de ani este pauza biografică atunci când încetează să mai lucreze. Este o greșeală și trebuie să încercăm strategii de abilitare cognitivă, de la cursuri de pictură la relații sociale cu alte persoane - și să menținem funcția creierului în funcție de vârstă ".