Exercițiile fizice ne pot accelera sau încetini ceasul corpului

TRATAMENT PENTRU BOLILE INIMII

Cercetările evidențiază efectul pe care exercițiul îl poate avea asupra ceasurilor corpului nostru

exercițiu fizic poate face ceasurile corpului nostru sunt modificate, a merge înainte sau în urmă, ceea ce poate fi un pas important în relația cu persoanele cu tulburări de somn sau boli de inimă. Noi cercetări, publicate în revista științifică „Journal of Physiology”, arată că doar una Sesiune de exerciții de 60 de minute a schimbat ceasurile mușchilor șoarecilor aproximativ o oră în ambele direcții.

ceasul

Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea din Florida (Statele Unite), ceasurile musculare ale șoarecilor „au ascultat” informațiile despre contracțiile lor musculare în timpul exercițiului. Dacă această cercetare este reprodusă la oameni, prescripție fizică pentru lucrătorii din schimbul de noapte și tratamentul bolilor precum bolile de inimă, care pot provoca modificări ale ceasurilor în tot corpul.

Laptele matern conține „mesaje” pentru bebeluși

Ceasurile există în practic toate celulele noastre pentru a coordona temporar funcții specifice ale celulei. Configurația ceasurilor noastre este sensibil la semnale precum schimbările de lumină pe tot parcursul zilei, ora mesei ... și exerciții fizice.

Aceasta înseamnă că exercițiul este un semnal către reglați ceasurile musculare. Cercetătorii au determinat acest lucru prin studierea șoarecilor care au funcționat în diferite faze ale zilei: în mijlocul fazei lor de odihnă, cu o oră înainte de a începe faza activă și în mijlocul fazei lor active. Fazele active și de odihnă la șoareci sunt echivalente cu ziua și noaptea la oameni.