Exercițiile fizice după mâncare arde mai multe grăsimi, dezacordând un mit

după

Abonați-vă la Vitónica

Este unul dintre mituri false mai în vârstă și mai periculoasă, văzând oameni care merg la fugă sau exercițiu după mâncare pentru că crezi că astfel vei putea arde toate caloriile și grăsimile pe care le-ai mâncat și vei slăbi mai repede. Principalul defect al acestui mit este că imediat după ce ați mâncat cea mai mare parte a alimentelor este încă în stomac, ceea ce face imposibilă arderea acestuia.

Și spunem că este un mit periculos deoarece exercitarea imediat după masă scade sângele din sistemul digestiv, îngreunând astfel procesul de digestie, chiar oprindu-l dacă exercițiul este intens. Este o greșeală gravă, deoarece, în cazuri extreme, vor apărea leșin, amețeli și tăieturi de digestie.