Exerciții pentru subțierea picioarelor
Dacă doriți să tonificați această zonă și să vă arătați picioarele frumoase, luați notă de exercițiile și sfaturile pe care ni le explică un expert în domeniu.
Picioarele sunt unul dintre domeniile care îi îngrijorează cel mai mult pe femei, mai ales din cauza îndoielilor pe care le generează atunci când fac sport. Dacă lucrez în această zonă, voi câștiga volum? Ar trebui să evit greutățile? Ce exerciții sunt cele mai recomandate? Am discutat despre aceste aspecte și despre alte aspecte cu Abel Sánchez Román, absolvent al CCAFYD, director și instructor al centrului de instruire personală Plenno Majadahonda (www.plenno.es). "Nu există planuri magice sau rețete, dar există o muncă constantă și zilnică", Spune El," și trebuie să înțelegeți că volumul picioarelor sau cantitatea de masă musculară din ele depinde într-o mare măsură și, ca aproape orice, de factori genetici care sunt dincolo de controlul nostru ".
