Exerciții pentru copii - TodoPapás
Copilăria este etapa ideală pentru a promova practicarea sportului, deoarece copiii au vitalitatea, forța și motivația de a face acest lucru. Fiecărui copil îi place să sară, să alerge, să sară ... deci este perfect să canalizezi această energie naturală într-o activitate care predă disciplină și își dezvoltă abilitățile fizice și mentale. Și bineînțeles, cu care te distrezi
Index
Beneficiile sportului la copii
- Colaborează la menținerea greutății ideale și previne obezitatea.
- Previne creșterea glucozei și reduce necesarul de insulină la diabetici.
- Crește nivelul colesterolului bun (HDL) și scade trigliceridele.
- Îmbunătățește agilitatea, îmbunătățește reflexele, mărește viteza și întărește rezistența.
- Reduce anxietatea și depresia.
- Creșteți stima de sine.
- Stimulează performanța academică.
- Ajută la conștientizarea corpului și a îngrijirii acestuia.
- Întărește mușchii și oasele.
- Poate corecta posibile defecte fizice.
- Învață să respecte regulile.
- Ajută la relaționarea cu ceilalți.
Nu poți rata .
Internet sigur pentru copii
Vara este pentru copii un timp pentru petrecerea timpului liber, bucurarea vacanțelor ... și petrecerea timpului în fața computerului jucându-se, răsfoind și discutând cu prietenii. De asemenea, este normal să vezi părinții saturați de muncă fără a putea fi conștienți de toți pașii pe care îi fac copiii lor (copii și adolescenți) în lumea online. În ciuda acestui fapt, încurajăm toți părinții să discute cu copiii lor despre riscurile potențiale ale internetului. Pentru a-i ajuta în această sarcină, ESET a pregătit un decalog de bune practici pentru părinți pentru a-și păstra copiii în siguranță în spațiul cibernetic.
Si deasemenea:
- Vă ajută să intrați în societate, făcându-vă mai colaborativ și mai puțin individual.
- Promovează crearea și regularizarea obiceiurilor.
- Vă ajută să vă coordonați mișcările.
- Stimulează igiena și sănătatea.
- Vă ajută să dormiți și să faceți mai bine față micilor provocări din viața de zi cu zi.
Beneficiile practicării unui sport sunt nenumărate, dar mai ales copilul trebuie să se distreze cu el.
În ciuda avantajelor obținute din activitatea fizică în timpul copilăriei, trebuie luate în considerare anumite precauții, deoarece atunci când limitele maxime permise sunt depășite cu posturi incorecte sau încărcări excesive, pot apărea efecte negative. Din acest motiv, este foarte important ca sportul copiilor să fie supravegheat și predat de educatori specializați, capabili să adapteze activitatea fizică în funcție de vârstă și condiția fizică a minorului, evitând ca efectele sale să influențeze negativ dezvoltarea copilului.
Sportul preferat pentru fiecare copil
De la vârsta de cinci ani, este recomandabil ca copilul să practice mai multe sporturi, unul individual și un grup. Dintre opțiunile care există, ar trebui să le alegeți pe cele care vă plac cel mai mult și care au loc aproape de casă, astfel încât să nu pierdeți mult timp călătorind și să aveți timp pentru alte activități extrașcolare, să vă faceți temele sau pur și simplu să vă jucați în curtea din spate.