Exerciții pentru a nu crește în greutate în ciuda genelor Al Mayadeen Espa; ol
Printre cele mai bune exerciții pentru controlul obezității se numără dansul și yoga. Acest lucru este dezvăluit de un studiu realizat cu 18.000 de oameni.
Genetica este factorul care influențează cel mai mult supraponderalitatea și obezitatea, mai presus de dietă sau exerciții fizice, o afirmație care a fost confirmată în 2015 de revista Nature. Cu toate acestea, pentru a controla depozitarea excesivă a grăsimilor, mulți specialiști se concentrează pe importanța de a pune capăt obiceiurilor alimentare proaste și a unui stil de viață sedentar.
Recent, Universitatea din Taiwan a realizat un studiu care a dezvăluit cele mai eficiente activități de reducere a acestei boli cronice.
În 2016, aproximativ 13% din populația adultă a lumii (11% dintre bărbați și 15% dintre femei) erau obezi.
Cercetarea a fost efectuată cu analiza a 18.000 de persoane între 30 și 70 de ani, care făceau parte dintr-o bază de date chineză de cercetare biomedicală.
Publicată în jurnalul PLoS Genetics, lucrarea confirmă faptul că joggingul (alergarea mai lentă) a fost cel mai bun mod de a controla obezitatea, urmat de alte sporturi precum ciclism montan, drumeții, mers pe jos atletic, precum și anumite modalități de dans și yoga.
Între 1975 și 2016, prevalența globală a obezității s-a triplat aproape.