Exerciții Kegel pentru prevenirea incontinenței IOCir
Exerciții Kegel
Împreună cu postarea noastră anterioară despre incontinență din cauza problemelor planseului pelvian, vă explicăm astăzi Exerciții Kegel.
Aceste exerciții vor fi de mare ajutor pentru îmbunătățirea tonusului muscular al zonei și preveni scurgerile de urină.
ORIGINA EXERCȚIILOR KEGEL
Aceste exerciții poartă numele Dr. Arnold Kegel, care a dezvoltat aceste exerciții pentru pacienții săi în deceniul 1940 ca metodă de control al incontinenței urinare.
Un tonus muscular bun este esențial pentru a preveni incontinența
Succesul Exerciții Kegel depinde de practica adecvată a tehnicii Da un disciplinar respectarea programului de exerciții propus de specialistul în podea pelviană.
Sunt exerciții concepute pentru a întări mușchii pelvieni pentru a evita incontinența urinară, deși sunt recomandate și pentru a facilita momentul nașterii. În perioada postoperatorie, este recomandabil din nou să urmați un tabel de exerciții Kegel pentru a recâștiga tonusul muscular, deoarece în timpul sarcinii și al nașterii, mușchii câștigă multă laxitate, prin urmare, multe femei aflate în stare afectează scurgerea de urină în ultima etapă a sarcinii.