EXERCIȚII DE REDUCERE A PAPADULUI - GIMNUL VIRTUAL

papadului

Buna! Aveți bărbie dublă și doriți să o reduceți? Astăzi vă aduc câteva exerciții care vă vor ajuta. ☺

Știi ce este bărbia dublă?
Este o acumulare de grăsime în zona gâtului, sub bărbie sau acea piele slabă și flască care se formează în această zonă ca urmare a creșterii și pierderii constante în greutate.

Aceste exerciții vor fi foarte utile:

Exercițiul nr. 1

Închide gura, mișcă limba în cercuri și încearcă să atingi palatul superior și inferior cu el.
Efectuați zece până la cincisprezece repetări, de trei ori pe zi, în fiecare zi.

Exercițiul nr. 2

Spuneți vocalele într-un mod exagerat, astfel încât gura dvs. să fie cât mai deschisă și încercând să o păstrați așa câteva secunde.
Repetați acest exercițiu de cinci ori la rând, cel puțin de două ori pe zi.