Exerciții cardio ușoare pentru a arde grăsimi și a pierde în greutate Femeie nouă
Cu aceste exerciții pierderea în greutate va fi foarte ușoară
De Karen Hernandez
Marți, 26 mai 2020, la 19:14
Pentru a vă forma, nu trebuie să plătiți pentru o sală de sport sau să cumpărați echipamente scumpe acasă, gândiți-vă doar la ce doriți să realizați și găsiți exercițiile adecvate pentru aceasta.
Kick box
Kickboxing-ul poate arde mai mult de 100 de calorii în 10 minute la intensitatea corespunzătoare.
Mătură, ghemuiește, dă cu piciorul
-Stai într-o poziție de pază, cu picioarele la lățimea umerilor.
-Ghemuiți-vă adânc, păstrând în același timp pumnii peste pomeți. Pe măsură ce vă ridicați din ghemuit, glisați brațele lateral spre partea stângă și aruncați piciorul drept afară.
-Repetați în partea stângă. Aceasta este o reluare.