Exerciții bazate pe Pilates pentru a preveni prolapsul genital FisioOnline

Prolapsul genital este o patologie foarte frecventă la femeile cu o incidență mai mare la vârstnici sau ca o consecință a sarcinii și a altor factori. Prolapsul genital este practic coborârea organelor pelvine prin vagin sau rect, intestin, uter sau vezică, cauzată de slăbiciunea podelei pelvine, a peretelui anterior sau posterior al pelvisului. Și acest lucru ne conduce la următoarea întrebare.

Ce este podeaua pelviană?

Podeaua pelviană este un set de structuri care formează o cupolă pelviană a cărei funcție este de a conține organele abdominopelvice, cum ar fi vezica urinară, intestinul, rectul și uterul, astfel încât acestea să nu cadă din cauza gravitației, pe lângă colaborarea la răspunsul sexual și distensie În momentul nașterii, aceste structuri sunt formate din ligamente, mușchi și țesut conjunctiv numit fascia abdominopelvică. Cunoașterea acestor structuri este foarte importantă, deoarece cu o abordare adecvată și multidisciplinară, acești mușchi pot fi condiționați pentru a evita sau contracara această patologie.

Cauzele prolapsului genital

Obezitatea, creșterea grăsimii și greutatea intraabdominală.
Sarcină multiplă și naștere.
Sarcini cu copii peste patru kilograme
Factori congenitali
Malformații ale sistemului nervos central. Exemplu: Spina Bifida
Traumatism direct către zonă
Climacteric (menopauză)
Senectude (bătrânețe)
Femeile care ridică obiecte grele, din cauza presiunii intraabdominale.
Tumori pelvine.
Fumat
Patologii de detresă respiratorie, cum ar fi astmul, tuse etc.
Constipație, datorită presiunii intraabdominale către ochiul abdominal
Menținerea dorinței de a urina sau probleme de golire a vezicii urinare
Infecții repetitive
Pierderea tonusului muscular în zona pelviană.

Simptomele prolapsului genital

Acestea sunt semne care ne avertizează asupra unui prolaps genital, pot apărea unul sau mai multe simptome din lista de mai jos, nu apar neapărat toate în același timp

Senzație de presiune vaginală
Senzație de bombat în zona vaginală sau anală, după caz
Durerea hemiabdomenului inferior
Simțind că ceva atârnă în zonă
Dificultate în practicarea sportului
Presiune în zona pelviană
Dificultăți de a face sex
Dificultăți la urinare (urină slabă)
Induceți incontinența urinară
Incontinență fecală
Sângerări datorate ulcerațiilor din organul prolapsat.
Constipație.

Clasificarea prolapsului

Prolapsul este clasificat în patru clase, de la cea mai ușoară la severă, ceea ce justifică tratamentul chirurgical.

Gradul 1

Este un prolaps ușor, se află în treimea superioară a vaginului, fără senzație de bombat și cu puține simptome, este tratat de obicei cu fizioterapie

Gradul 2

Coborârea podelei pelvine aproximativ la nivelul mijlocului vaginului, aceasta provoacă o senzație de bombat, incontinență și alte simptome din lista anterioară, cum ar fi senzația de presiune vaginală, este tratată de obicei cu fizioterapie

clasa a 3-a

Coborârea organului prolapsat la intrarea genitală, pacientul simte o senzație și mai mare de bombat în zona himenului, care este deja palpabilă, pe lângă dificultăți crescute la urinare și presiune vaginală. Necesită tratament chirurgical și kinetoterapie

Ieșirea totală a organului prolapsat prin vagin sau anus are loc deja, provocând disconfort grav, acesta este cel mai grav dintre toate și necesită tratament chirurgical și fizioterapie

Exerciții Kegel

Aceste exerciții sunt de cea mai mare importanță, deoarece sunt cele mai indicate pentru a întări, controla și cunoaște mușchii abdominopelvici, pe lângă corectarea posturii și evitarea prolapsului genital. Sunt exerciții foarte elementare pe care le puteți face așezat, în picioare sau culcat în orice moment al zilei.