Exemplu de dietă pierderea de grăsime - Womanlift
Dieta tipică pentru a începe schimbarea
Nu știți cum să vă distribuiți macronutrienții în dietă? Iată un exemplu real al modului de a „pune laolaltă” dieta fără a fi nevoie să consumați doar broccoli și pui
Videoclip explicativ
Pentru a vă face mai ușor de înțeles, am înregistrat un videoclip care vorbește despre contextul planului, oferind câteva sfaturi care vă vor ajuta.
LINK PENTRU DESCARCAREA DIETEI
Pentru a descărca planul, trebuie doar să faceți clic pe butonul de mai jos
Te aștept în comentarii!
POSTĂRI ASEMĂNATOARE
78 recenzii
Buna ziua!
Adevărul este că nu eram conștient de faptul că macro-urile mele erau atât de slabe în ceea ce privește aportul de proteine (sunt mângâiat să știu că este un eșec comun). Vă mulțumesc foarte mult pentru acest videoclip, foarte instructiv! 🙂
Salutari,
Diana.
Bună Diana, da, este ceva foarte frecvent, credem că facem lucrurile bine și nu luăm în considerare ceva la fel de important ca această contribuție.
Mergeți greu de acum înainte cu ceea ce știți deja! 🙂
În acest moment, din cauza circumstanțelor, nu pot mânca găini, curcan sau carne de porc. Pește, da, pot, dar proteinele din soia pe care le menționezi îmi spun că nu sunt recomandate, că este mai bine să ai o bază de mazăre sau naut. Ar fi la fel de valabil? Mulțumesc
Buna Maria, proteinele de origine vegetala au aceeasi valoare nutritiva, poti alege intre ele fara probleme.