Exemplu de dietă pentru diabetici - Viață naturală-sănătoasă și ecologică
Mic dejun: cafea cu lapte degresat sau infuzie de ceai roșu sau verde + cereale (fără zahăr sau ciocolată) sau 2 biscuiți cu marmeladă fără zahăr.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu fructe sau degresat sau 1 bar de cereale fără zahăr sau 2 biscuiți cu curcan sau brânză proaspătă degresată.
Prânz: salată de paste sau roșii cu brânză proaspătă + linte sau spanac cu naut sau vinete sau ardei umpluți cu carne tocată și ceapă + infuzie sau cafea singur sau cu lapte degresat.
Mijlocul după-amiezii: lapte degresat cu cafea sau suc de lămâie sau grapefruit sau ceai roșu singur sau cu lapte degresat sau 4 fursecuri fără zahăr sau iaurt degresat.
Cina: salată de roșii, salată, ou (fără gălbenuș), ceapă și ton sau legume la grătar sau salată de varză și morcov cu sos de iaurt sau piure de legume + usturoi și creveți amestecați sau talpă la grătar sau piept de pui sau vițel + infuzie.
Recena: iaurt degresat sau lapte degresat.
Autor: Sbeltary Nutritionist Team
Deși în prezent, îngrijirea este mai mult legată de alimente și, în consecință, de dietă, pentru a obține o cifră care se adaptează la canoanele stabilite de societate, adevărul este că ar trebui să fie concentrată pentru a promova sănătatea și a preveni bolile. La fel, trebuie luat în considerare faptul că atingerea unei greutăți sănătoase nu numai că îmbunătățește cifra, ci și îmbunătățește tensiunea arterială, sistemul circulator, sistemul respirator, aspectul pielii ... Pe scurt, sănătatea generală.