Evitați să consumați tamale verde dacă suferiți de diabet sau hipertensiune

tamale verde Este unul dintre alimentele preferate ale oamenilor din Piura. Nu există nicio îndoială că este o adevărată încântare; cu toate acestea, Te-ai întrebat vreodată cât de bine este pentru sănătatea noastră?

evitați

Potrivit Mariana camarena, nutriționist și creator al Nutriție activă, Pentru ca un aliment să fie hrănitor, acesta trebuie să furnizeze nu numai calorii, ci și substanțe nutritive precum carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine, minerale, fibre etc. și că acestea păstrează un raport echilibrat între ele.

Radiografie nutritivă a tamalei

Dacă luăm o radiografie de tamale, vom găsi un aliment care furnizează multe calorii, care provin în principal din grăsimi și carbohidrați, cu foarte puține proteine, fibre, vitamine, minerale și pot fi, de asemenea, bogate în sodiu.

Un tamale verde care cântărește aproximativ 200 de grame are 618 kilocalorii, 39 de grame de grăsimi, 66 de grame de carbohidrați, 5,4 grame de proteine, doar 1,2 grame de fibre și până la 430 miligrame de sodiu.