Evitați greșelile atunci când vine vorba de realizarea unui corp feminin tonifiat
Dacă am avea ocazia să întrebăm multe dintre femeile care merg la sală care este obiectivul lor principal, ne-ar spune că, slăbesc (dacă sunt peste ceea ce ar trebui) și, fără îndoială, se tonifică.tonifică-ți corpul.
Desigur, un obiectiv bun de atins, dar chiar fac ei ceea ce trebuie să-l atingă? Astăzi, de la Vitónica, am pus capăt falselor mituri despre antrenamentele femeilor, evita greșelile atunci când vine vorba de obținerea unui corp feminin tonifiat.
Ce înseamnă un corp tonifiat?
Așa cum am comentat deja cu alte ocazii, conceptul de corp tonifiat, în mod corect, nu există; adică tonifierea este de fapt un efect sau impresie vizuală pe care nu o putem măsura.
Pentru a o înțelege mai bine, de exemplu, procentul de grăsime pe care îl avem, flexibilitate, putere. toate acestea sunt concepte pe care le putem cuantifica, dar tonifiere nici unul dintre ei.
Ceea ce avem cu toții clar, atât bărbați, cât și femei, este că, la prima vedere, știm cu toții când ne confruntăm cu un corp tonifiat sau nu, nu? Arătați fesele, coapsele și talia „tonifiate”, este posibil, dacă avem niște concepte clare.
Trei factori esențiali pe care trebuie să-i cunoaștem, să-i lucrăm și să-i combinăm obține rezultatul vizual pe care îl căutăm.