Evitați durerile de cap având grijă de dieta dvs. dolex Columbia

Dacă suferiți de intoleranță alimentară și simțiți în mod regulat o durere de cap, acordați atenție următoarei liste de produse, deoarece credeți sau nu, multe dintre acestea vă pot crește durerea.

În cadrul literaturii medicale extinse disponibile pe PubMed, motorul de căutare cu acces la baza de date MEDLINE a rezumatelor și articolelor de cercetare biomedicală, există mai mult de 120 de studii care leagă unele alergii alimentare de durerile de cap. Una dintre investigațiile care atrage cea mai mare atenție este intitulată „Restricții dietetice în migrenă”, publicată în 2010. Studiul a constatat că, prin restricționarea unor componente ale dietei obișnuite timp de 6 săptămâni, a persoanelor diagnosticate cu dureri de cap frecvente, intensitatea durerii a fost semnificativ redusă.

Să ne uităm la cele 10 componente dietetice care, potrivit experților din această cercetare, pot declanșa dureri de cap:

Această glicoproteină, prezentă în cereale precum grâul, orzul sau ovăzul, este hrănitoare, dar atunci când organismul nu are enzimele necesare pentru a o digera, poate provoca atât probleme gastro-intestinale, cât și dureri de cap. 1

2) LAPTE DE VACĂ

Unul dintre cele mai frecvente simptome la adulții care au intoleranță la proteinele din laptele de vacă este durerea de cap. Prin urmare, cei care suferă de această alergie ar trebui să evite și produsele derivate din lapte precum iaurtul sau înghețata din lapte de vacă. Două

3) CEREALE ÎN CUTIE

Cerealele, la fel ca majoritatea alimentelor procesate, conțin o varietate de conservanți, arome și coloranți care pot favoriza durerile de cap. 3

---