Ești însărcinată? Acestea sunt alimentele pe care nu ar trebui să le consumi
Dacă așteptați un copil, ar trebui să aveți grijă de lactate, carne și legume crude, cafea, cârnați și alte alimente.
Modificări în timpul sarcina incepe la dietă. La început, înainte ca hormonii să înceapă să-și facă treaba, trebuie să te angajezi într-o lume nouă în care dieta, rutina și stilul tău de viață vor fi supuse unor ajustări. Și acum corpul tău are diferite nevoi de care trebuie să ții cont pentru a obține o sarcină calmă.
Una dintre aceste schimbări este în dietă, deoarece există anumite alimente care sunt mai susceptibile de a conține microorganisme dăunătoare care traversează bariera placentară și care pot afecta copilul care nu sunt recomandate în acest stadiu.
Împărtășim 18 alimente care sunt interzise în timpul sarcinii.
1. Laptele crud
Laptele crud este lapte de la vaci, oi și capre, etc. Nu a fost pasteurizat pentru a ucide bacteriile dăunătoare. Potrivit portalului Food and Drug Administration (FDA din Statele Unite), laptele crud poate transporta bacterii periculoase, cum ar fi Salmonella, E. coli, Listeria, Campylobacter.
Două. Produse lactate nepasteurizate
La fel ca laptele crud, produsele lactate nepasteurizate pot conține listeria, deci trebuie să ne asigurăm că toate produsele lactate specifică pe eticheta lor că au fost pasteurizate sau fabricate cu lapte pasteurizat.
Femeile gravide prezintă un risc serios de listerioză cauzată de bacteria Listeria, o bacterie care se găsește în mod obișnuit în alimentele bogate în proteine servite crude sau fără reîncălzire, care poate duce la avort spontan, livrare prematură, infecție sau moartea nou-născutului.
3. Brânzeturi moi nepasteurizate
La fel ca produsele lactate nepasteurizate, trebuie să fim atenți la anumite tipuri de brânzeturi, datorită riscului de listerioză pe care o prezintă, în special brânzeturilor moi sau în stil mexican, cum ar fi: brie, feta, camembert, brânză albă, brânză proaspătă, brânză panela. Este important să poarte sigiliul că sunt făcute cu lapte pasteurizat.
4. Brânză Roquefort
Brânza Roquefort sau brânza albastră, care aparține grupului de brânzeturi moi care au vergeturi, este cel mai bine evitată în timpul sarcinii, deoarece prezintă un risc mai mare de a fi contaminate cu bacteriile.
5. Pește crud sau afumat
Peștele crud și/sau alimentele obținute din pește și crustacee crude sau afumate sunt mai susceptibile de a conține paraziți sau bacterii decât alimentele obținute din pește gătit. Prin urmare, ar trebui să evitați consumul de pește și crustacee crude și/sau afumate sau care nu sunt bine gătite pentru a evita riscul de listeria sau anisakis, un parazit asemănător unui vierme care trăiește în tractul digestiv al pești, cefalopode și mamifere marine.
6. Fructe de mare crude
Potrivit FDA, femeile însărcinate ar trebui să evite consumul de fructe de mare crude sau insuficient preparate, cum ar fi creveții, creveții, stridiile, scoicile, midiile și stridiile, din cauza riscului de anisakis.
7. Ton roșu și alți pești mari
Deși consumul de pește în timpul sarcinii este bun datorită proteine și nutrienți La fel ca acizii grași Omega 3 și Omega 6, există anumite tipuri de pești pe care ar trebui să le evităm în această etapă, deoarece conțin niveluri foarte ridicate de mercur. Peștii mari cu conținut ridicat de mercur de evitat sunt, în plus față de ton roșu, rechin, pește spadă și știucă.