Este timpul să vă retrageți cântarul aici sunt cele mai bune 8 aplicații pentru a pierde în greutate - Softonic
12 iunie 2014
În fiecare an aceeași poveste: trebuie să slăbesc. Dar acum am aliați care mă pot ajuta să câștig lupta împotriva kilogramelor în plus: aplicații dietetice.
Ani de zile am vrut ca cineva să mă ajute să slăbesc. A antrenor personal. Cineva care să-mi reamintească câte calorii are un aliment. O persoană care m-ar încuraja să urc pe scară, în ciuda terorii pe care o provoacă la noi toți cei supraponderali. Concluzie: nu am vrut să mă confrunt cu misiunea ingrată de a pierde singură grăsime.
Nu am de gând să spun că smartphone-urile au umplut acel gol, pentru că nu ar fi adevărat (deși atunci când Siri îmi vorbește aproape că cred), dar este adevărat că există aplicații care m-au ajutat foarte mult să fiu mai conștient ce mănânc și ce cântăresc. Și câștigarea acelei bătălii, potrivit experților în nutriție, înseamnă câștigarea a jumătate din război.
Sunt cântare virtuale, asistenți care te ajută să notezi ceea ce mănânci și care uneori te sfătuiesc. Sunt asistenți dietetici pentru telefoane mobile, iar aici vă voi prezenta cele mai bune pentru Android, iPhone și Windows Phone.
MyFitnessPal - Cel mai mare catalog de alimente
MyFitnessPal, cunoscut și sub numele de Calorie Counter, este una dintre aplicațiile mele preferate de dietă. Baza de date are mai mult de trei milioane de alimente diferite și mai mult de 350 de exerciții. Sondajul inițial ajută la stabilirea unor obiective realiste, dar cea mai bună parte este partea socială: dacă un prieten folosește aplicația, puteți vedea cât de mult a pierdut sau a câștigat. O alegere sigură.
Noom: eliminarea kilogramelor nu trebuie să fie dificilă
Noom este o aplicație care înregistrează activități, calorii consumate și măsurători corporale (greutate, diametrul taliei). Pentru o mică taxă, Noom oferă și sfaturi pentru o viață mai sănătoasă și oferă grupuri de motivare cu oameni care împărtășesc obiective similare. Am povestit deja experiențele mele (pozitive) cu Noom într-un alt articol.
Lose It: aplicația pentru dietă care te conectează la fitness
Lose It! este un alt clasic plin de caracteristici interesante. Pentru început, are o mulțime de obiective care pot fi definite și urmărite, cum ar fi somnul, hidratarea, pașii, grăsimea corporală, măsurătorile și așa mai departe. Un alt punct forte este legătura cu dispozitive cum ar fi Fitbit, Jawbone și alte aplicații, cum ar fi RunKeeper, dar pentru asta trebuie să cumpărați versiunea Premium.