Este T; e însărcinată; Mănâncă o dietă bogată și variată!
În timpul sarcinii este important să mâncați totul și o varietate, prioritizând unele alimente pentru dezvoltarea corectă a bebelușului și acordând atenție unor recomandări, dar nici să nu fiți obsedați.
17 mai 2019, 07:00
Mulți femeile însărcinate se întreabă ce pot face pentru a mânca într-un mod sănătos și echilibrat.
Ce chei există pentru su nutriția este optimă in timpul lunilor de gestatie? Ce alimentele sunt mai potrivite astfel încât fătul se dezvoltă bine? Ți-l dezvăluim.
5 chei pentru hrănirea în timpul sarcinii
Cu aceste sfaturi simple pe care vi le oferim mai jos Puteți cunoaște cinci criterii esențiale, astfel încât dieta dvs. să fie adecvată stării dvs. de bună speranță.
Ce să mănânci (și ce nu) în timpul sarcinii
În orice caz, dacă aveți întrebări, adresați-vă medicului dumneavoastră astfel încât să vă pot da sfaturi mai specifice pentru dvs., mai ales dacă suferiți de diabet gestațional.
1. Evitați un exces de alimente prăjite
Alimentele prăjite pot face ne ingrasam prea mult Da crește colesterolul și trigliceridele.
În timpul sarcinii, este normal ca rata de sânge să crească, deoarece se mobilizează pentru a crea structurile bebelușului, dar este mai bine mănâncă grăsimi sănătoase.
Alimentele prăjite sunt mai greu de digerat și oferă mai mult colesterol