Este recomandabil să luați tablete de oțet de mere
Oțetul de mere este în prezent bine cunoscut în lumea sănătății și sănătății naturale, datorită marilor beneficii pe care unii profesioniști susțin că le are.
Mulți oameni îl consumă sub formă lichidă, dar alții îi folosesc pe cei celebri ca variantă pastile de oțet de mere, în mod normal, deoarece nu suportă mirosul puternic de oțet.
Acest lichid este produs prin fermentarea merelor cu drojdie și bacterii, în timp ce suplimentele sub formă de pilule conțin o formă deshidratată de oțet. Cu toate acestea, au aceleași beneficii ca oțetul de mere sub formă lichidă?
Cât oțet de mere conțin tabletele?
Cantitatea de oțet de mere din tablete poate varia în funcție de diferitele mărci, dar de obicei vin la 500 mg, ceea ce echivalează cu două lingurițe lichide de 10 ml. Unele mărci includ și altele ingrediente care ajută la accelerarea metabolismului, precum piperul de cayenne.
Beneficiile oțetului de mere
Există foarte puține informații despre beneficiile pastilelor de oțet de mere. Se presupune că se bazează pe studii care au analizat oțetul de cidru de mere lichid sau acidul acetic, care este principalul compus.
În ciuda evaluării compușilor din oțet de cidru de mere sub formă lichidă, este dificil de știut dacă tabletele au exact aceleași beneficii ca și în forma lor lichidă, deoarece nu au existat studii care să compare ambele părți. Cu toate acestea, se poate deduce că au următoarele dintre cele găsite în varianta lor lichidă:
- Ajută la scăderea în greutate și la reducerea grăsimii corporale.
- Scade nivelul zahărului din sânge.
- Poate reduce colesterolul și trigliceridele.
Majoritatea cercetărilor efectuate pe efectele oțetului de mere Au fost făcute la șobolani sau șoareci, dar puținele studii efectuate la oameni au rezultate pozitive. Un studiu efectuat, de exemplu, a constatat că persoanele care între 15-30 ml de formă diluată în fiecare zi timp de 12 săptămâni au pierdut aproximativ 0,9-3,4 kg în greutate. Pe de altă parte, s-a constatat, de asemenea, că la persoanele cu diabet zaharat de tip 2, consumul zilnic al unui amestec de două linguri (30 ml) de oțet de mere și apă pe stomacul gol poate reduce nivelul zahărului din sânge cu 4% mai târziu în doar două zile.