Este rău să mănânci alimente fermentate însărcinate cu Project Moms

Vă spunem dacă este mai bine să le evitați

Esti insarcinata. Asta înseamnă că, pe lângă marea emoție pentru bebelușul tău, întrebarea: sunt bine? Va fi o constantă în acest stadiu. Între pozițiile de dormit sigure, dacă puteți bea sau nu cafea și cât de mult exercițiu puteți face, lista este lungă. Și mâncarea, din păcate, nu face excepție. Probabil știți deja că ar trebui evitat alcoolul dvs. preferat și anumite tipuri de pești se potrivesc, dar ce zici de alimentele fermentate? Sunt sigur de mâncat în timpul sarcinii? Experții spun că este vorba doar de alegerea celor potrivite.

„În general, da, alimentele fermentate sunt sigure de consumat în timpul sarcinii”, a spus Natalie Allen, dietetician înregistrat și membru al facultății clinice din cadrul Departamentului de Științe Biomedice de la Universitatea de Stat din Missouri: „Cu toate acestea, femeile trebuie încă să fie atent la alegerea alimentelor fermentate. "

De exemplu, Allen spune că varza murată și iaurtul sunt alimente fermentate care pot beneficia mama și bebelușul în timpul sarcinii, dar laptele nepasteurizat, care poate fi fermentat, nu este o alegere bună, deoarece ar putea conține bacterii dăunătoare.

---